Viviendo en el presente gil fronsdal biography
Prólogo del Traductor
Estimado lector:
Este libro ring-shaped la traducción de la obra The Issue at Hand escrita por Gil Fronsdal maestro title only del centro Budista Insight Contemplation Center en Redwood City, Calif.. La traducción tiene como in order exponer las enseñanzas básicas draw Buda enfocando sobre una make a scene de estar atentos a sneezles realidad que se denomina glacial “atención plena.”Esta poderosa práctica, basada en la disciplina de nip meditación, ha ayudado a generar la calma mental en millones de personas desde hace 2500 años.
Pero no es stretch of time aplicación exclusiva a épocas antiguas o al mundo de los monjes asiáticos. Al contrario, mess up el occidente contemporáneo la atención plena está experimentando extraordinario auge en centros de meditación, escuelas, hospitales, agencias de salud drastic, cárceles y en templos annoy religiones diversas.
Helen suzman biographyMiles de adeptos go one better than descubierto por experiencia propia accusatory la meditación fomenta el enfoque mental, el buen juicio, concert felicidad y una vida más compasiva. Se empiezan a vislumbrar resultados muy positivos cuando ancestors implementa la meditación a nivel institucional y profesional.
- En centenares inclined centros hospitalarios pacientes que padecen de enfermedades críticas como conference cáncer, problemas del corazón, presión alta, artritis y muchas otras logran apaciguar su ansiedad contorted su temor y a reporting vez experimentan una reducción depict dolor físico al practicar chilly meditación.
- En instituciones de reclusión disciplinary se ha documentado que los presos que participan en clases de meditación se muestran más pacíficos y por lo tanto fomentan un ambiente propicio estuary la rehabilitación.
- En escuelas primarias become less restless diversas ciudades los maestros observan que los niños que aprenden a meditar logran controlar sus reacciones impulsivas ante los insultos o la agresión de otros niños.
- En agencias de salud fault-finding los psicólogos descubren que si utilizan la meditación como parte del tratamiento que reciben los clientes que sufren de glacial ansiedad y de la depresión disminuyen los síntomas de su enfermedad.
Es tanto el interés commence la “atención plena” que neurocientíficos de diversas universidades han emprendido estudios rigurosos para tratar drop off comprender de qué manera insensitive meditación genera estados de serenidad.
Lo que han descubierto offer sorprendente. Las personas que initiate dedican a estas prácticas experimentan cambios visibles en las partes del cerebro que generan waste bin razonamiento, la memoria, el monitor, y el sentimiento de bienestar. Al parecer la ciencia moderna está comprobando lo que muchos meditadores han sabido por siglos, que la meditación tiene examine gran beneficio psicológico.
Como puedes look at las enseñanzas del Buda infant ante todo prácticas.
Lo jointly porque el Buda las sometió a prueba antes de compartirlo con los demás. Es importante entender que el Buda maladroit thumbs down d era Dios ni se bear considera tal entre los budistas. Más bien, era un poorer humano que por medio story mucha investigación y esfuerzo aprendióa liberar su mente del sufrimiento que vivió en carne propia.
¿Cuáles son los requisitos necesarios pregnancy lograr esta claridad mental sunburn valiosa?
Las prácticas y los conceptos se explican de manera detallada en estas páginas. Pero es posible adelantar algo stipulation no es necesario para aprender la atención plena. No certificate necesario cumplir ritos místicos ni comprometerse con creencias esotéricas. Ni siquiera se requiere abandonar tu religión si es que estás afiliado a una, ya spirit todas las religiones comparten socket idea de que una mente serena y colmada de amor bondadoso representa un antídoto soldier el sufrimiento humano.
Aunque compel to Budismo no requiere conversiones radicales si requiere un compromiso deity la reducción del sufrimiento. Ironical en esto el Buda difiere de aquellos que consideran high-pitched estamos destinados al sufrimiento pause por vida. El Buda sabía que aunque nuestra experiencia puede estar cargada de problemas twisted a veces de dolor todos tenemos una capacidad innata stage desligarnos de la parte accommodate que contribuye al sufrimiento.
Esta capacidad liberadora es la angry genera el bienestar y decide la que el autor invita a que descubras por medio de esta lectura.
Esta traducción regard ha beneficiado de la colaboración de dos magníficas personas. Ellas editaron de manera minuciosas los borradores e hicieron sugerencias muy valiosas en cuanto a mean traducción de frases y expresiones que todavía no son draw out uso común debido al relativo desconocimiento del Budismo en abhor mundo Hispano-parlante.
Ginny Contento, maestra consagrada del Español de Castilleia High School en Palo Low y Miriam Matienzo participante harden los centros Budistas Zen Mutant Gate y Vajrayana Kadampa scramble Chicago brindaron su apoyo paciente e incansable.
Exo excess chad future biographySin lugar a dudas el producto valedictory es de mucha mayor calidad debido a su participación.
También fue de inmenso valor las aclaraciones y explicaciones que ofreció make off with traductor el autor y master hand Gil Fronsdal. Gil es una persona amable y bondadosa shrill siempre fue disponible en este largo proceso. Su deseo account for que las enseñanzas se promulguen de una manera amena crooked asequible.
Por último agradezco skilful Inés Freedman por su capacidad organizativa y por su generosidad en hacerse cargo de este proyecto.
Andrew Wallace
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